Ausų apsauga daro įtaką tų, kurie miega lengvai, bet neteisingas naudojimas gali būti žalingas
Redaguotas ir pakeistas Jacobo Townsendo paveikslėlio dydis, kurį galite rasti „Unsplash“
Ausų apsauga yra labai praktiškas dalykas, leidžiantis sumažinti garsų poveikį ausyse. Kai kurie modeliai, priskiriami asmeninės apsaugos įrangos (AAP) kategorijai, yra sukurti darbininkams, dirbantiems profesinėje veikloje. AAP apsaugo darbuotojus nuo kenksmingo triukšmo poveikio ir dažnai to reikalauja įstatymai. Bet yra ir kita klausos apsaugos priemonių kategorija, labiau paplitusi kasdieniame gyvenime: tos, kurios naudojamos miegui. Bet ar šis naudojimas yra blogas? Suprask:
Kokia nauda?
Ausų apsauga gali pakeisti gyvenimą tų, kurie miega lengvai, gyvena regione, kuriame daug triukšmo, ar turi partnerį ar augintinį, kuris knarkia.
- Triukšmo tarša: kas tai yra ir kaip jos išvengti
Tai svarbu, nes garsūs garsai gali pažadinti kūną nuo gilaus miego ir sukelti reikšmingą žalingą poveikį. Net jei pabudimas yra tik kelios sekundės, reikia laiko, kol kūnas sugrįš į gilaus miego fazę.
Vieno tyrimo duomenimis, prastos kokybės miegas ilgą laiką gali padidinti:- Aukštas spaudimas
- Diabetas
- Širdies smūgiai
- Nutukimas
- Depresija
- Natūralios priemonės padeda gydyti diabetą
- Diabetas: kas tai yra, rūšys ir simptomai
- Depresija po sekso: ar girdėjote apie šią problemą?
Bet ar skauda?
Nepaisant šių privalumų, vis dar diskutuojama apie klausos apsaugos dėvėjimo saugumą. Ausų kamštis paprastai yra saugus, tačiau jis turi tam tikrą galimą šalutinį poveikį, ypač jei jis naudojamas reguliariai.
Laikui bėgant, ausų apsauga gali nustumti vašką atgal į ausį, sukeldama kaupimąsi. Tai gali sukelti keletą problemų, įskaitant laikiną klausos praradimą ir spengimą ausyse. Norėdami nuvalyti vašką, turėsite ką nors naudoti, kad jį suminkštintumėte arba pašalintumėte iš savo gydytojo.
- Kaip saugiai atlikti ausų valymą
Ausų apsauga taip pat gali sukelti ausų infekcijas. Nors jas gali sukelti vaško sankaupos, už problemą gali būti atsakingos ir ausų apsaugoje augančios bakterijos. Ausų infekcijos sukelia skausmą ir, jei jos nėra tinkamai gydomos, gali sukelti komplikacijų, tokių kaip klausos praradimas.
Koks yra geriausias miego tipas?
Paprastą ausų apsaugą galima rasti vėdinamais ir nevėdinamais formatais. Ventiliatoriai turi mažą skylę, kuri padeda išlyginti slėgį ausyje. Jie yra naudingi skraidant ir nardant, tačiau miegant jie neveikia geriau nei nevėdinami tamponai.
Be to, vėdinama ausų apsauga paprastai klasifikuojama pagal medžiagą:- Vaškas: vaško kamštį lengva formuoti iki ausies dydžio, todėl jis yra pasirinkimas miegoti ir maudytis, nes jis yra nepralaidus vandeniui. Be to, kad yra biologiškai skaidomas;
- Silikonas: Kietas silikoninis ausų apsauga turi papildomą naudą, nes yra daugkartinis, tačiau paprastai nemalonu miegoti, ypač jei miegate ant šono. Minkštas silikono kamštis veikia panašiai kaip vaškas ir suteikia patogų prigludimą. Tačiau kai kurie žmonės gali pastebėti, kad jie ne taip efektyviai blokuoja garsus, kaip kitų tipų.
- Putplastis (poliuretanas): pigiausias variantas yra putplasčio ausų apsauga. Jis taip pat yra minkštas, todėl tai yra geras pasirinkimas miegui. Tačiau dėl porėtos medžiagos tai yra gera aplinka bakterijoms, todėl ją reikės dažnai keisti. Be to, jo medžiagą sunku perdirbti.
Taip pat galite pasikalbėti su savo gydytoju apie specialų klausos apsaugos priemonių įsigijimą. Tai reiškia, kad reikia padaryti formą ausims ir sukurti porą daugkartinių ausų kamščių, atitinkančių jūsų formą. Pasirinktinė ausų apsauga paprastai būna brangesnė ir ją reikia reguliariai valyti. Bet jis puikiai sugeba užkirsti kelią visam triukšmui, įskaitant žadintuvą ar avarinį pavojų, todėl naudokite jį atsargiai.
Kaip naudoti ausų apsaugą?
Teisingas ausų apsaugos naudojimas gali sumažinti jo šalutinį poveikį. Norėdami saugiai naudoti ausų kištuką, atlikite šiuos veiksmus:
- Švariais pirštais suspauskite ausų kamštelį, kol jis bus pakankamai siauras, kad tilptų prie ausies;
- Patraukite ausies landą nuo galvos;
- Įkiškite kištuką pakankamai toli, kad užblokuotumėte garsą. Nespauskite jo kuo toliau, nes rizikuojate sudirginti ausies būgnelio gleivinę;
- Jei nešiojate putų ausų kamštelį, laikykite ranką virš ausies, kol ji išsiplės ir užpildys ertmę.
Jei naudojate vienkartinius tamponus, ypač putplasčius, pakeiskite juos kas kelias dienas. Norėdami pratęsti jų gyvenimą, pabandykite jas kiekvieną dieną nuplauti šiltu vandeniu ir švelniu muilu. Prieš dėdami, būtinai leiskite jiems visiškai išdžiūti.
