Ką jūsų kojos sako apie jūsų sveikatą? Žvilgsnis į savo palydovus gali padėti gydyti ir užkirsti kelią ligoms
Vaizdas: Cristianas Newmanas „Unsplash“
Mūsų kojos apskritai yra menkai vertinamos. Didelę dienos dalį jie praleidžia užsidarę savo batuose, vesdami mus iš vienos vietos į kitą, nesvarbu, ar pėsčiomis, ar vairuodami, ar net važiuodami dviračiu, visada padėdami mums atlikti kasdienes užduotis. Pėdos ne tik padeda mums apeiti. Tai taip pat yra puikūs sveikatos problemų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių, virškinimo trakto ligos, vitaminų trūkumas, diabetas ir daugelis kitų, rodikliai. Stebėkite galimų pėdų ligų požymius:
Išnyksta plaukai ant pirštų
Problema: prasta cirkuliacija.
Krentantys plaukai ant kojų gali reikšti kraujotakos problemas, nes, negaudami pakankamai kraujotakos, plaukų folikulai negali likti sveiki ir galiausiai kristi; tai dažnai lydi žema temperatūra pėdos srityje. Ši problema paprastai būdinga kraujagyslių ligoms - dažniausiai arteriosklerozei -, kurią sudaro arterijų sukietėjimas, dėl kurių kraujas patenka į galūnes. Bloga kraujotaka taip pat gali būti susijusi su širdies problemomis, tokiomis kaip silpnas širdies pumpavimo mechanizmas, kuris gali sukelti kraujotakos sutrikimus. Vertinimui rekomenduojama susitarti su kraujagyslių chirurgu.
Skaitmeniniai klubai ar skaitmeniniai klubai
Problema: virškinimo trakto, plaučių ar širdies problemos
Tyrimų metu pacientams pakeliamas pirštų galiukas; jis primena blogai pasvirusį pirštą. Vadinamasis skaitmeninis klubas ar klubas gali atsirasti ant vieno ar kelių pirštų ir paprastai laikomas plaučių ligų ir net plaučių vėžio požymiu. Tai taip pat gali reikšti skrandžio problemas, tokias kaip Krono liga ar širdies problemos. Gydytojas gali sužinoti daugiau tik paskirdamas papildomus tyrimus.
Degančios pėdos
Problema: neuropatija
„Kojų deginimo pojūtį dažniausiai sukelia tam tikra nervų problema“, - sako dr. John Scheffel, DPM, Šefelio pėdų centro įkūrėjas Vorčesteryje, Masačusetse (JAV). Neuropatija yra apibendrintas nervų disfunkcijos terminas. Jo priežastys yra diabetas, vitaminų trūkumas ir šalutinis vaistų poveikis. Pirmiausia reikia nustatyti neuropatijos ar tirpimo priežastį. Jei negalima nustatyti priežasties, tai vadinama idiopatine periferine neuropatija. Norint sumažinti nervų skausmą ir deginimo pojūtį, galima skirti vaistų.
Tirpimas
Problema: diabetas
Podiatrai, norėdami patikrinti, ar nėra ūmių ar nejautrių pojūčių, atlieka įvairius nervų tyrimus. Žmonės, turintys jutimo sutrikimų, serga periferine neuropatija, o tai gali reikšti diabetą, nes didelis cukraus kiekis veikia nervus, todėl jie neveikia gerai. „Kažkas, turintis neuropatijos, gali turėti akmenį savo batuose ir to nežinoti“, - sako Anthony Weinertas, podiatras iš Mičigano (JAV) ir knygos „ Stop Feet Pain Fast “ autorius.
Jei sergate neuropatija, bet geras cukraus kiekis kraujyje, gali būti neteisinga pėdos padėtis, kai uždėjus ant jos svoris pasiduoda svoriui. Pėdos šone einantis nervas pailgėja ir galiausiai suspaudžiamas, dėl to regione neteks nervų pojūčių. Ortozės ir maži batų įdėklai padeda ištaisyti derinimą.
Trapūs nagai
Problema: vitaminų trūkumas
Trapūs nagai gali reikšti vitamino A ir D trūkumą, nes vitaminas D kartu su kalciu ir magniu yra sveikų nagų pagrindas. „Pakankamas vitamino D kiekis, gaunamas atsitiktinai veikiant saulės šviesai, ar dėl papildų, gali padidinti kalcio absorbciją ir pakelti magnio kiekį organizme“, - sako Manheteno (JAV) gydytoja podiatrė Afsane Latifi. Riebalų rūgščių trūkumas taip pat gali sukelti uždegiminius nagus, todėl jie tampa silpni ir trapūs. Kai kurios medicininės būklės, atsakingos už nagų susilpnėjimą, taip pat yra Raynaudo liga, hipotirozė, plaučių ligos, tuberkuliozė ir Sjogreno sindromas.
Patinimas, skausmas ir paraudimas
Problema: podagra
„Tai raudonas, karštas ir patinęs nykštis, kuris yra toks skausmingas, kad pacientai net negali susitvarkyti su jį liečiančiu paklodžiu“, - sako Weinert. Tai lyg stiprus danties skausmas ant nykščio.
Podagra išsivysto, kai yra didelis kiekis šlapimo rūgšties, paprastai gaunamos jūsų dietos metu, nesvarbu, ar vartojama per daug vyno, sūrio ar raudonos mėsos.
Podagra sergantys pacientai gamina per daug šlapimo rūgšties arba ją išskiria nedideliais kiekiais. Pacientai pradeda vartoti mažai purino turinčią dietą, kuri apima prevencinių vaistų vartojimą ir angliavandenių, neriebių pieno produktų, labai nedaug mėsos ir kitų baltymų šaltinių vartojimą.
Raumenų mėšlungis ar skausmas
Problema: dehidracija arba kalio trūkumas
Kojų mėšlungis ir blauzdos raumenų skausmas paprastai lemia mažą kalio kiekį ar dehidraciją. Jei turite problemų dėl pėdų ar kojų mėšlungio, prieš intensyviai mankštindamiesi suvalgykite bananą ir prieš juos atlikdami bei po jų gerkite daug vandens. Taip pat prieš miegą verta ištiesti kojas.
Įtrūkimai kojose
Problema: antsvoris ar dehidracija
Kojų plyšys gali rodyti, kad geriate mažai vandens, daug laiko praleidžiate basomis kojomis ar su atvirais batais, labai karštu dušu ar turite antsvorio. Jūsų kojos gali būti kenčiančios nuo perkrovos - dėl svorio, karščio ar krūvio. Norėdami sušvelninti problemą, įtraukite kojų vonią į savo sveikatos priežiūros tvarką bent du kartus per savaitę. Po nuplikymo gerai nusausinkite kojas ir patepkite švelniu drėkinamuoju kremu. Jei įtrūkimai yra labai gilūs arba jau tapo įpjovomis, geriausia kreiptis į gydytoją.
Kojų nagų įtrūkimai
Problema: psoriazė
Maždaug pusei psoriaze sergančių pacientų, kaip įtrūkimai, randama mažų skylučių pirštuose ir naguose. Daugiau nei 3/4 tų, kurie serga psoriaziniu artritu - tam tikru artritu, susijusiu su psoriaze ir veikiančiu sąnarius, taip pat nagai pažymėti pustulėmis. Nagai taip pat gali būti stori, gelsvi arba rusvai. Gydytojas gali diagnozuoti ir gydyti psoriazę ir psoriazinį artritą vartodamas vaistus, pakeisdamas dietą ir gyvenimo būdą. Nagai kartais gali normalizuotis, jei problema bus gydoma anksti.
Žemiau esančiame vaizdo įraše podiatras ir chirurgas Suzanne Levine paaiškina šiek tiek daugiau apie kojas ir tai, ką jie daro su jūsų sveikata:
