Naminis metodas, mokantis pasigaminti šarminį vandenį, yra lengvas ir efektyvus
Ar kada pagalvojai apie šarminio vandens ruošimą namuose? Žinokite, kad tai įmanoma ir labai lengva. Sužinokite, kaip tai padaryti, ir jos pranašumus:
- Kaip valyti lietaus vandenį?
Kaip pasigaminti šarminį vandenį
Norint pasigaminti šarminį vandenį namuose, jums tiesiog reikia dezinfekuoto stiklinio butelio su filtruotu vandeniu ir, nustebinkite, saulės spinduliais. Tada tiesiog palikite butelį pusiau atidarytą kelioms valandoms saulėje. Šis procesas paskatins rūgštinančias medžiagas, tokias kaip fluoras ir chloras, išgaruoti, todėl vanduo taps šarminis - taip išliks šarminančių mineralų, tokių kaip magnis.
- Magnis: kam jis skirtas?
- Ar fluoras mažina intelekto koeficientą?
Be to, kad gėrimas tampa šarminis, šis metodas yra būdas sumažinti fluoro poveikį (geriau supraskite šią temą straipsnyje: „Ar fluoras yra blogas? Supraskite, kas tai yra, ir žinokite alternatyvas“). Žiūrėkite išsamiau ir supraskite procesą, pateiktą chemijos mokslininko, pranešėjo ir rašytojo Conceição Trucom vaizdo įraše apie tai, kaip natūraliai ir namie padaryti vandenį šarminį, naudojant saulės energiją.
Suprask, kodėl
Vidutinę moters kūno masę sudaro apie 60% vandens, o vyro - apie 65%. Maždaug 75% raumens svorio sudaro vanduo. Jis atsakingas už 95% kraujo, 14% riebalų ir 22% kaulinio audinio svorį.
Tas vanduo vaidina svarbų vaidmenį visiems žinomam žmogaus kūnui. Tačiau daugelis žmonių nežino, kad ne visas vanduo yra vienodas. Kai kurių tyrimų duomenimis, vadinamojo šarminio vandens vartojimas teikia daugiau naudos nei paprastas vanduo.
- Lietaus vandens surinkimas: žinoti cisternos naudojimo privalumus ir būtiną priežiūrą
Išskyrus vandenį, naudojamą cheminėms reakcijoms laboratorijose, visi kiti turi mineralų, įskaitant iš čiaupų, upių, ežerų, tvenkinių ir iš butelių. Kai kurie mineralai, kurių gali būti vandenyje - labai mažais kiekiais, yra chloridas, cinkas, fluoras, natris, silicis ir daugelis kitų.
Bet šarminį vandenį nuo paprasto skiria tai, kad šarminį pagrindą sudaro daugiau pagrindinių mineralų, tokių kaip kalcis, magnis ir geležis. Tai reiškia, kad, skirtingai nuo įprastų vandenų, kurių pH yra neutralus, jis yra mažiau rūgštus. Kitaip tariant, jo pH yra didesnis.
- Geležis: jos gavybos svarba ir poveikis
- Sužinokite, kaip pasigaminti naminį pH matuoklį
Šarminė sveikata
Buvo teigiama, kad laikantis šarminės dietos galima išgydyti kelias ligas, įskaitant kaulų ligas, tokias kaip osteoporozė, ir net vėžį. Tačiau nepakanka įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius. Kita vertus, „ PubMed“ paskelbtame tyrime teigiama, kad šarminė dieta gali būti naudinga sveikatai. Peržiūrėkite žemiau pateiktą sąrašą:- Padidėjęs vaisių ir daržovių kiekis, įtrauktas į šarminę dietą, pagerintų kalio / natrio santykį, galėtų būti naudingas kaulų sveikatai ir sumažinti raumenų praradimą, taip pat sušvelninti kitas lėtines ligas, tokias kaip hipertenzija ir insultas;
- Dėl šarminės dietos padidėtų augimo hormonas, kuris gali pagerinti daugelį širdies ir kraujagyslių sveikatos rezultatų, jis naudingas atminčiai ir pažinimui;
- Magnio (šarminančios maistinės medžiagos) padidėjimas, reikalingas daugelio fermentų sistemų veiklai, yra dar viena papildoma šarminės dietos nauda. Magnis yra būtinas norint suaktyvinti vitaminą D ir jo padidėjimas pagerina šio vitamino koncentraciją;
- Šarmingumas gali suteikti papildomos naudos kai kurioms chemoterapinėms medžiagoms, kurioms reikalingas aukštesnis pH, tai yra šarminis.
Pagal patį tyrimą, remiantis minėtais teiginiais, reikėtų apsvarstyti šarminę dietą, kad sumažėtų sergamumas ir mirtingumas nuo lėtinių ligų.
Tyrimo duomenimis, vienas iš pirmųjų šarminės dietos, į kurią įeina daugiau vaisių ir daržovių, svarstymas yra dirvožemio, kuriame auginamas maistas, tipas, nes tai gali reikšmingai paveikti mineralų kiekį.
Tada šarminis vanduo būtų dar vienas dalykas, kurį reikėtų įtraukti į šarminę dietą.
Įrodyta šarminio vandens nauda
Marijos Šaninos vaizdas „Unsplash“
Tyrimas, kuriame buvo tiriami šarminį vandenį vartojantys ir nevartojantys pacientai, padarė išvadą, kad tiems, kurie vartojo, pagerėjo rūgščių ir šarmų kūno pusiausvyra ir geresnė bendra hidratacijos būsena.
Kitas tyrimas parodė, kad šarminio jonizuoto vandens vartojimas sumažino kraujospūdį ir cukraus bei riebalų kiekį kraujyje. Tai reiškia, kad pagal tą patį tyrimą šarminis vanduo gali būti naudojamas kaip vienas iš antrinių terapinių metodų esant aukštam kraujospūdžiui, cukriniam diabetui ir hiperlipidemijai (riebalų kiekio sutrikimui).
2016 m. Atliktas 100 žmonių tyrimas parodė, kad šarminio vandens suvartojimas, palyginti su įprasto vandens vartojimu, sumažino kraujo klampumą. Tai reiškia, kad šarminis vanduo pagerina kraujotaką, o tai gali padidinti deguonies kiekį visame kūne.
Kitas tyrimas, kurį paskelbė „ PubMed“ platforma, padarė išvadą, kad šarminio vandens vartojimas atneša terapinę naudą refliuksą patyrusiems žmonėms.
Natūralus ar dirbtinis šarminis vanduo?
Natūralus šarminis vanduo atsiranda, kai vanduo praeina per uolienas ir absorbuoja mineralus, todėl mineralų sodrinimas padidina jo šarmų lygį. Kitas būdas gauti natūralų šarminį vandenį yra saulės energija. Saulė sukelia rūgštinančių mineralų, tokių kaip fluoras ir chloras, išgaravimą, paliekant daugiau šarminančių mineralų, reikalingų sveikatai, tokių kaip magnis ir kalcis.
Kita vertus, dirbtinis šarminis vanduo gaminamas iš demineralizacijos proceso. Problema ta, kad, remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) paskelbtu tyrimu, vartojant mažai mineralų (daugiausia šarminančių medžiagų) vandenį, gali kilti pavojus sveikatai, pavyzdžiui, kalcio, magnio ir kitų būtinų paruoštų maisto produktų elementų praradimas. su vandeniu.
Taigi, jei pasirinksite, pirmenybę teikite natūraliam šarminiam ar saulės vandeniui. Nes vanduo, šarminamas atimant ar pridedant mineralų, gali pakenkti mitybai arba paveikti inkstus.
Nepakeiskite gydymo būdų
Nepaisant naudos, šarminis vanduo nėra stebuklingas ir neišgydys vien ligų. Jokiu būdu nepakeiskite gydymo tradiciniais vaistais, kad įprastumėte gerti šarminį vandenį.