žinios

Mėta: nauda ir kaip sodinti

Mėtoje yra antioksidantų ir vitaminų, kurie suteikia antibakterinių, priešgrybelinių ir priešuždegiminių savybių. Sužinokite daugiau apie jo pranašumus

Mėta

Eleanor Chen atvaizdas „Unsplash“

Mėtos yra labai populiari žolė, esanti saldainiuose, kramtomojoje gumoje, gėrimuose, pavyzdžiui, mojito, ir įvairiose kosmetikos priemonėse. Bet ar žinote šio mažo augalo galias? Mėtoje yra stiprių antioksidantų, vitaminų A, B6, C, E, K, folio rūgšties ir riboflavino. Nesvarbu, ar suvartojama, ar tiesiog įkvepiama, mėtos teikia daug privalumų. Remiantis Merilendo universiteto JAV atlikta studija , mėtos turi antibakterinių, priešgrybelinių ir priešuždegiminių galių.

Remiantis neseniai atliktu Wheelingo jėzuitų universiteto tyrimu , mėtų kvapas ir skonis turi didelį poveikį kognityvinėms funkcijoms. Tai apima tokias funkcijas kaip argumentavimas, problemų sprendimas, koncepcijos formavimas, sprendimai, dėmesys ir net atmintis.

Mėtų nauda

1. Pagerina virškinimą

Remiantis „Unesp“ atliktu tyrimu, „ Mentha“ genties rūšys turi etnofarmakologinę indikaciją dėl virškinimo trakto sutrikimų. Tyrimo duomenimis, mėtos atpalaiduoja skrandžio raumenis ir pagerina tulžies nutekėjimą, kurį organizmas naudoja virškindamas riebalus. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, gerkite mėtų arbatą.

2. Palengvina dirgliosios žarnos sindromą

Keli tyrimai parodė, kad mėtos yra labai veiksmingos gydant dirgliosios žarnos sindromo simptomus. Tyrimai parodė, kad pipirmėtėmis dengtos enterinės kapsulės gali padėti gydyti tokius simptomus kaip skausmas, vidurių pūtimas, dujos ir viduriavimas.

3. Padeda palengvinti astmos simptomus ir kitas kvėpavimo problemas

Mėtų aromatas taip pat teikia naudos, nes padeda „atverti“ kvėpavimo takus. Žmonėms, kenčiantiems nuo astmos ir alergijos, gali būti naudinga naudoti žolę. Mėtų įkvėpimas ar arbatos gėrimas gali būti labai naudingi palengvinant simptomus.

Astmatikai gali įkvėpti mėtų ir išgerti arbatos. Kad akimirksniu būtų lengviau kvėpuoti, įpilkite maždaug penkis mėtų lapus į šiek tiek karšto vandens ir įkvėpkite.

4. Padeda palengvinti peršalimo ir gripo simptomus

Mėtoje esantis mentolis yra veiksmingas dekongestantas, be to, jis yra geras atsikosėjimą skatinantis vaistas: jis padeda išstumti gleives ir sumažinti kosulį. Gerti mėtų arbatą yra geras pasirinkimas gerklės skausmui ir sausam kosuliui sumažinti.

5. Palengvina niežėjimą ir odos dirginimą

Mėtos turi priešuždegiminių savybių ir niežtinčios. Taigi jis gali būti naudojamas niežuliui malšinti. Taikant lokaliai, mėtos turi raminantį ir gaivinantį poveikį dilgėlinės, nuodingosios gebenės ar nuodingo ąžuolo dirginimui.

  • Pipirmėčių eterinis aliejus: 25 privalumai

6. Gerina burnos sveikatą

Mėtos neutralizuoja blogą kvapą, taip pat kovoja su bakterijomis, kurios sukelia ertmes. Dėl šios priežasties jis paprastai dedamas į tokius produktus kaip dantų pasta, burnos skalavimo skysčiai ir kvapą gaivinantys purškalai.

7. Malšina skausmą

Mėtų lapai gali palengvinti raumenų, galvos ir net skrandžio skausmus. Norėdami atpalaiduoti raumenis, sumaišykite puodelį jūros druskos, trečdalį puodelio alyvuogių aliejaus ir maždaug aštuonis lašus mėtų eterinio aliejaus. Dešimt minučių masažuokite vietą ir nuplaukite.

8. Palengvina pykinimą

Pipirmėčių eterinio aliejaus ar šviežių mėtų lapų kvapas gali padėti sumažinti pykinimo ir potraukio jausmą.

9. Gerina atmintį

2008 m. Anglų mokslininkai ištyrė mėtų eterinio aliejaus galią smegenyse ir nustatė, kad tai padidina budrumą ir atmintį.

10. Apsaugo nuo vėžio

Mėtoje yra mentolio - medžiagos, kurios savybės siejamos su įvairių rūšių vėžio, ypač prostatos vėžio, prevencija.

Pasirinkite mėtų eterinį aliejų 100% grynumo pavidalu, nes kai kuriuose gali būti kenksmingų junginių, kurie kenkia odos sveikatai, pavyzdžiui, parabenų. Norėdami nusipirkti, apsilankykite „ eCycle Store“ parduotuvėje ir raskite mėtų aliejaus.

Kaip pasodinti mėtų

Mėtą nėra sunku rasti ar pasodinti žolele; šviežio galite rasti bet kuriame prekybos centre arba pasodinti į vazoną namuose. Peržiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame rasite pamoką, kaip pasodinti mėtų savo namuose.