Rozmarino arbata naudojama kelioms ligoms gydyti, tačiau ji gali sukelti šalutinį poveikį
MonikaP vaizdas iš „Pixabay“
Rozmarinas yra įprasta aromatinė žolė Viduržemio jūros regione. Siaurais, smailiais lapais ir sumedėjusiu stiebu jis pristato mėlynas gėles ir krūmus (kurių aukštis gali siekti du metrus), rozmarinas laikomas Lamiaceae šeimos augalu, pavyzdžiui, mėtomis, levandomis ir raudonėliais. Rozmarino arbata yra labiausiai paplitęs žolelių vartojimo būdas. Be aromato, skonis taip pat džiugina daugelį žmonių.
Rozmarino arbatoje yra savybių, kurios suteikia daug naudos organizmui. Tai padeda pagerinti virškinimą ir pažinimo funkcijas, užkirsti kelią vėžiui, gydyti odos problemas, sumažinti uždegimą ir palengvinti su juo susijusį skausmą, sumažinti nerimą ir pagerinti kepenų funkciją ir plaukų sveikatą. Tačiau be gimdos susitraukimų yra keletas nepageidaujamų perteklinių poveikių, tokių kaip vėmimas, pykinimas ir spazmai, todėl jį pavojinga vartoti nėštumo metu.
- Rozmarinas: nauda ir kam ji skirta
Rozmarino arbatos savybės
Rozmarino arbata yra gerai žinoma dėl savo savybių. Tai antiseptinis, stimuliuojantis, atsikosėjimą skatinantis, diuretikas, dekongestantas ir raumenis atpalaiduojantis vaistas. Pagrindiniai rozmarino arbatos pranašumai yra susiję su veikliųjų junginių buvimu augale, tokiais kaip:
- Borneolis;
- Kamparas;
- Pineno;
- Cineole;
- Mirceno.
Kam skirtas rozmarinas
Odos priežiūra
Junginiai, esantys rozmarino arbatoje, padeda pagerinti odos išvaizdą dėl savo antioksidacinių, priešuždegiminių ir stimuliuojančių savybių. Tyrimai, kuriuose buvo analizuojamas rozmarino arbatos poveikis egzemai, padarė išvadą, kad padidėjusi kraujotaka ir priešuždegiminis poveikis, kurį sukelia rozmarino arbatos vartojimas, sumažino arba pašalino šios bendros odos būklės simptomus.
Kraujo cirkuliacija
Žinoma, kad rozmarino arbata yra kraujotakos sistemą stimuliuojanti medžiaga, nes ji turi antikoaguliantų, panašių į aspirino, savybių, galinčių pagerinti kraujotaką. Tai gali padidinti energijos kiekį ir pagerinti kūno gebėjimą savarankiškai palaikyti ir aprūpinti deguonimi kūno galūnes.
Pažinimo funkcijos
Tam tikri rozmarine esantys antioksidantai, tokie kaip karnozo rūgštis, stimuliuoja atmintį ir apsaugo nervinius kelius nuo kenksmingų medžiagų, o tai prisideda prie pažinimo funkcijos.
Virškinimas
Dėl spazmolitinių ir karminacinių rozmarino arbatos savybių ji idealiai tinka žmonėms, kenčiantiems nuo nevirškinimo, vidurių užkietėjimo, pilvo pūtimo ir mėšlungio. Tai padeda pagerinti virškinimo problemas ir maistinių medžiagų absorbciją, palengvina uždegimą žarnyne.
Apsaugo nuo vėžio
Kadangi joje gausu antioksidantų, rozmarino arbata neutralizuoja laisvuosius radikalus - natūralius ląstelių metabolizmo šalutinius produktus, kurie gali sukelti ląstelių mutaciją ir vėžį. Rozmarino rūgštis, kofeino rūgštis ir karnozolis, esantys rozmarine, buvo siejami su sumažėjusiu vėžio, ypač krūties vėžio, augimo greičiu.
Priešuždegiminis
Karnozo rūgštis, esanti rozmarine, sumažina azoto rūgšties - uždegimą sukeliančios medžiagos - kiekį organizme. Kartu su kitais antioksidantais ir priešuždegiminiais junginiais šis komponentas gali padėti žmonėms, kenčiantiems nuo artrito, galvos, raumenų, hemorojaus ir padidėjusio jautrumo alergenams.
Analgetikas
Rozmarino arbata turi medžiagų, galinčių malšinti skausmą. Salicilatas - junginys, labai panašus į aspiriną - yra viena iš šių medžiagų. Jei atsigaunate po ligos, operacijos, traumos ar lėtinio skausmo, rozmarino arbata gali jums padėti.
Plaukų priežiūra
Daugelis žmonių naudoja rozmarino arbatą plaukų sveikatai pagerinti. Norėdami tai padaryti, paprasčiausiai tepkite ir patepkite rozmarino arbata galvos odą ir plaukus. Antibakterinės rozmarino savybės sumažins pleiskanas ir plaukų slinkimą.
Kepenys
Tyrimai parodė, kad rozmarinas gali pagerinti kepenų sveikatą ir funkciją, taip pat detoksikuoja kūną, stimuliuodamas šlapinimąsi. Tai padeda organizmui greičiau pašalinti toksinus ir pašalinti įtampą įvairiuose organuose.
Atpalaiduojantis
Rozmarino arbata taip pat puikiai atpalaiduoja. Rozmarine yra medžiagų, padedančių sumažinti streso hormonų kiekį, dėl kurio veikia ir nuskausminančios salicilato savybės.
Kaip paruošti rozmarino arbatą?
Paruošti rozmarino arbatą labai lengva. Norėdami tai padaryti, sumaišykite šaukštą rozmarino šakų (lapų ir stiebų) puodelyje verdančio vandens ir palikite dešimt minučių. Tada filtruokite (jei norite) ir arbata bus paruošta gerti. Jei neturite rozmarino šakų, naudokite miltelinius paketėlius. Rozmarino eterinis aliejus taip pat yra puikus būdas gauti jo naudą, nes jame sutelktos veikliosios rozmarino medžiagos.
- Sužinokite daugiau apie eterinius aliejus straipsnyje „Kas yra eteriniai aliejai?“
Šalutinis rozmarino arbatos poveikis
Rozmarino arbatos vartojimas gali sukelti alergines reakcijas, virškinimo trakto sutrikimus, gimdos susitraukimus, odos paraudimą, kraujavimo sutrikimus ir net traukulius, ypač jei vartojama dideliais kiekiais. Tačiau šalutinis poveikis neturėtų pasireikšti, jei rozmarino arbatos suvartojama tik vieną ar du puodelius per dieną.
- Nėštumas. Kai kurie rozmarino arbatoje esantys junginiai gali stimuliuoti menstruacijas, kurios yra pavojingos nėštumo metu, ypač pirmuosius du trimestrus, ir gali sukelti savaiminius abortus, kraujavimą iš gimdos ar priešlaikinį gimdymą. Be to, žindančios moterys turėtų vengti šios arbatos, nes kai kurios rozmarine esančios lakiosios medžiagos gali patekti į motinos pieną.
- Priepuoliai - kai kurios rozmarino arbatos veikliosios medžiagos gali sustiprinti žmonių, kurie yra pasirengę jų priepuolius, priepuolius. Jei turite traukulių sutrikimų, prieš vartodami rozmarino arbatą pasitarkite su gydytoju.
- Skrandžio problemos. Kai kurie dažniausiai pasitaikantys rozmarino arbatos vartojimo šalutiniai poveikiai yra pykinimas, vėmimas, žarnyno uždegimas ir hemorojus. Tačiau šios būklės dažniausiai atsiranda tik išgėrus didelį kiekį rozmarino arbatos.
- Alergija aspirinui - viena iš cheminių medžiagų, esančių rozmarino arbatoje, salicilatas, yra labai panaši į aspiriną, o jei esate alergiškas aspirinui, jūsų kūnas gali reaguoti panašiai. Taigi, prieš vartodami rozmarino arbatą, pabandykite pasikonsultuoti su šiuo gydytoju.
- Kraujavimas - jei kenčiate nuo hemoraginio sutrikimo, antikoaguliacinis rozmarino arbatos pobūdis gali pabloginti jūsų būklę. Taigi, prieš vartodami rozmarino arbatą, apsilankykite pas savo gydytoją.
