žinios

12 obuolių sidro acto privalumų ir kaip jį naudoti

Obuolių sidro actas lieknina, yra naudingas plaukams, gydo refliuksą ir daugiau naudos

obuolių acto nauda

Redaguotas ir pakeistas Jaceko Dylago atvaizdas yra pasiekiamas „Unsplash“

Obuolių sidro acto nauda viršija virtuvę. Be to, kad jis naudojamas salotoms pagardinti, obuolių sidro actas gali palengvinti skrandžio refliukso simptomus, atgaivinti kvėpavimą, sumažinti gerklės skausmą, pagražinti plaukus ir daug kitų privalumų. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori praktikuoti sąmoningą vartojimą ir pakeisti pramoninius produktus, ir tai vis tiek galima padaryti namuose!

  • Kaip pasigaminti obuolių sidro acto

Skystis, kuris gaunamas fermentuojant angliavandenius, po to fermentuojant acto rūgštimi, taip pat žinomas dėl savo gydomųjų savybių tūkstančius metų. Graikų mokslininkas Hipokratas, gimęs 460 m. Pr. Kr., Savo raštuose jau aukštino medžiagos savybes.

Per daugelį metų actas buvo gaminamas fermentuojant įvairias medžiagas, pavyzdžiui, melasą, vaisius, medų, bulves, burokėlius, salyklą. Tačiau iš tiek daug rūšių pagamintas obuolys išsiskiria savo savybėmis. „ Vinager“ institutas yra vienas iš tų, kurie atsakingi už produkto universalumo skatinimą. Galima išvardyti net 12 jo privalumų, kad actą naudotumėte ne tik salotose.

Mokslo ir populiariosios išminties pranašumai

1. Gaivina kvėpavimą

Obuolių sidro acto skalavimas vandeniu padeda sumažinti blogą kvapą!
  • Kaip natūraliai baigti blogą kvėpavimą

2. Gydo skrandžio refliuksą

Daugelis žmonių mano, kad dėl obuolių sidro acto, kuris yra rūgštus, pablogėja gastrito simptomai. Bet ne visai taip. Kasdien vartojant du arbatinius šaukštelius obuolių sidro acto, galima sumažinti skrandžio refliukso diskomfortą. Žinokite namų gynimo gudrybes dėl refliukso.

3. Palengvina diskomfortą virškinimo trakte

Jei jus vargina viduriavimas dėl bakterinės infekcijos, obuolių sidro actas gali padėti dėl jo antibiotinių savybių. Kai kurie ekspertai taip pat teigia, kad obuolių sidro acte randamas pektinas gali padėti nuraminti žarnyno spazmus. Paprasčiausiai sumaišykite vieną ar du šaukštus skysčio vandenyje arba obuolių sultyse ir gerkite.

  • Kas yra vidurių užkietėjimas?

4. Apsaugo nuo virškinimo

Jei planuojate „užbaigti“ valgį, kuris gali nepavykti, pabandykite 30 minučių prieš valgį išgerti šaukštelį obuolių sidro acto, sumaišyto su stikline šilto vandens.

  • Ar kepimo soda tinka rėmeniui?

5. Pasibaigia žagsuliu

Remiantis liaudies išmintimi, yra daug „priemonių“, leidžiančių „sustabdyti“ žagsėjimą. Išbandykite tai kitą kartą, kai jums kils nemalonumų: šaukštelis obuolių sidro acto gerklėje!

6. Rūpinkitės plaukais

Riebiems plaukams obuolių sidro actas turi valomąją funkciją: plaukite plaukus dviejų šaukštų acto mišiniu stiklinėje vandens. Straipsnyje „Kaip naudoti obuolių sidro actą plaukams“ geriau paaiškinama tema.

7. Palengvina gerklės skausmą

Kai tik pajusite pirmuosius gerklės skausmo požymius, išbandykite vieną iš dviejų būdų: sumaišykite ¼ obuolių sidro acto <su šiltu vandeniu ir skalaukite kas valandą; arba gerkite šaukšto obuolių acto mišinį su karštu vandeniu. Skaitykite daugiau straipsnyje: „18 vaistų nuo gerklės skausmo gynimo galimybių“.

8. Kova su niežuliu

Norint sustabdyti uodo įkandimą, paprastai rekomenduojama įdėti šiek tiek obuolių sidro acto, užtepto vata. Jis įgels, bet padės nuraminti dirginimą.

9. Sumažina odos problemas

Daugelis kenčiančių nuo odos problemų mėgsta obuolių actą, kad sumažintų uždegimą. Pabandykite pažeistas vietas valyti actu, naudodami medvilnę.

  • Kokosų aliejus naudingas odai. Suprasti ir mokėti naudotis

10. Sumažina gliukozės kiekį

Obuolių sidro actas taip pat turi savybių kovojant su diabetu. Daugelis tyrimų parodė jo teigiamą poveikį cukraus kiekiui kraujyje. 2007 m. Dalyvių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, tyrimas parodė, kad du valgomieji šaukštai acto prieš miegą sumažino gliukozę ryte 4–6%.

11. Žemesnis cholesterolio kiekis ir aukštas kraujospūdis

Keli tyrimai su žiurkėmis parodė acto naudą mažinant cholesterolio kiekį ir aukštą kraujospūdį. Vis dar nėra įrodymų, kad tai gali veikti žmones, tačiau tyrimai šioje srityje tęsiami.

  • Pakitęs cholesterolis turi simptomų? Žinokite, kas tai yra ir kaip to išvengti

12. Lieknėti

Obuolių sidro actas ilgą laiką buvo naudojamas siekiant numesti svorio. Nutukusių japonų tyrimas parodė, kad 15 savaičių arba 30 ml obuolių sidro acto, vartojamo kasdien 12 savaičių, tyrimo dalyvių kūno svoris sumažėjo nuo 1,2 kg iki 1,7 kg.

Kitas nedidelis, 2005 m. Atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, suvalgę duonos gabalėlį su nedideliu kiekiu acto, jautėsi labiau sotūs nei tie, kurie nevartojo acto. Vis dėlto mes žinome, kad (deja) nėra stebuklingos svorio metimo formulės! Nutukimo problemą tikrai išsprendžia tik visavertė ir subalansuota mityba. Peržiūrėkite 21 maistą, padedantį sulieknėti sveikata.

Ar jums patiko straipsnis? Tada sužinokite, kaip namuose pasigaminti obuolių acto ir kaip išsaugoti jo maistines medžiagas bei probiotikus: „Kaip pasigaminti obuolių acto“. Naminė versija vis dar palaiko pramoniniuose procesuose prarastus mineralus ir probiotikus. Arba žiūrėkite šį vaizdo įrašą: