Neuromediatorius, generuojantis laimės jausmą, taip pat gali būti kenksmingas esant aukštam lygiui

Redaguotas ir pakeistas atviro mckenna paveikslėlio dydis yra „Unsplash“

Serotoninas (5-hidroksitriptaminas arba 5-HT) yra medžiaga, gaminama centrinės nervų sistemos serotoninerginiuose neuronuose ir gyvūnų (įskaitant žmones) enterochromafininėse ląstelėse, taip pat yra grybų ir augalų. Jis atsakingas už tokių pojūčių kaip pyktis, agresija, kūno šiluma, nuotaikos, miego, vėmimo ir apetito slopinimą.

Pagamintas iš nepakeičiamos aminorūgšties triptofano, serotonino yra daug (90%) virškinimo trakte ir nedideliu kiekiu, saugomu kraujo trombocituose.

• Kas yra melatoninas?

Ką veikia serotoninas?

Serotoninas veikia visą kūną, siekdamas nuo emocijų paveikti motoriką. Jis laikomas natūraliu nuotaikos stabilizatoriumi, padeda reguliuoti miegą, alkį ir virškinimą, yra svarbus palaikant kaulų sveikatą, stimuliuojant pykinimą, gydant žaizdas, stimuliuojant tuštinimą ir mažinant depresiją bei nerimą.

• Priemonės, susijusios su nerimu namuose ir natūraliai
• Blogi miego įpročiai „nuodija“ smegenis neurotoksinais

Įdomu tai, kad didelis serotonino kiekis gali sukelti osteoporozę ir sumažėti libido; tuo tarpu, priešingai, žemas serotonino kiekis padidina libido. Kai serotoninas yra normaliame lygyje, jis suteikia laimės, ramybės, dėmesio ir emocinio stabilumo jausmą. 2007 m. Atliktas tyrimas parodė, kad sergančiųjų depresija serotonino kiekis dažnai yra žemas. Serotonino trūkumas taip pat siejamas su nerimu ir nemiga.

• Nemiga: kas tai yra, arbatos, vaistai, priežastys ir kaip ją nutraukti

Tačiau yra ginčų, kai kurie tyrimai abejoja serotonino lygio ir depresijos ryšiu; kituose naujesniuose tyrimuose, atliktuose su pelėmis, buvo padaryta išvada, kad tų gyvūnų, kurių serotonino lygis buvo didesnis, elgesys buvo mažiau susijęs su nerimu ir depresija. Tačiau nėra aišku, ar dėl mažo serotonino kiekio prisideda depresija, ar dėl depresijos sumažėja serotonino kiekis.

Paprastai normali serotonino koncentracija kraujyje yra nuo 101 iki 283 nanogramų mililitre (ng / ml). Kai ši vertė yra labai didelė, tai gali būti karcinoidinio sindromo požymis, apimantis simptomų grupę, susijusią su plonosios žarnos, aklosios žarnos, storosios žarnos ir bronchų navikais.

Kai serotonino per mažai, gali atsirasti depresija, nerimas ir miego problemos. Daugelis gydytojų depresijai gydyti skiria selektyvų serotonino reabsorbcijos inhibitorių. Jie yra dažniausiai skiriama antidepresantų rūšis (dažniausiai parduodami pavadinimais „Zoloft“ ir „Prozac“). Jie padidina serotonino kiekį smegenyse, blokuodami jo rezorbciją, todėl daugiau serotonino išlieka aktyvūs.

• Jūsų smegenys mėgsta magnį, bet ar žinote tai?

Kai vartojate serotoninerginius vaistus, neturėtumėte vartoti kitų vaistų, prieš tai nesikreipdami į gydytoją, nes vaistų derinys gali sukelti serotonino sindromo riziką.

Natūralūs serotonino stimuliatoriai

Redaguotas ir pakeistas Peterio Lloydo atvaizdas pakeistas „Unsplash“

Remiantis „ Journal of Psychiatry and Neuroscience“ paskelbtu tyrimu , yra keletas natūralių serotonino stimuliatorių, kurie gali būti:

• Šviesos poveikis: saulės spinduliai arba šviesos terapija yra priemonės, paprastai rekomenduojamos sezoninei depresijai gydyti;
• Fiziniai pratimai;
• Sveika mityba (tofu, ananasai, riešutai, be kita ko);
• Meditacija.

• Mėlyna šviesa: kas tai yra, nauda, ​​žala ir kaip elgtis

Serotonino sindromas

Vaistai, sukeliantys serotonino kiekio padidėjimą ir greitą kaupimąsi organizme, gali sukelti serotonino sindromą. Ši būklė paprastai atsiranda, kai asmuo pradeda vartoti naujus vaistus arba padidina dozę. Serotonino sindromo simptomai yra šie:

• Drebulys
• Viduriavimas
• Galvos skausmas
• Sumišimas
• Mokinio išsiplėtimas
• Šiurpuliukai
• Raumenų susitraukimas
• Raumenų judrumo praradimas
• Raumenų sustingimas
• Aukšta temperatūra
• Greitas širdies ritmas
• Aukštas spaudimas
• Priepuolis

Diagnozei nustatyti būtina, kad gydytojas ar gydytojas atliktų fizinę apžiūrą. Serotonino sindromo simptomai paprastai išnyksta per parą po serotoniną blokuojančio vaisto arba vaistą, kuris pakeičia ligą sukeliantį vaistą. Negydomas serotonino sindromas gali būti mirtinas.

Original text

Contribute a better translation

---