Natūralios priemonės gali padėti kovoti ir sumažinti sąnarių skausmus, jei problema nėra per rimta
Vaizdas: rawpixel ant Unsplash
Sąnarių skausmus dažniausiai sukelia uždegimas, kuris gali sukelti daugybę priežasčių: karščiavimą, traumas ir net reumatoidinį artritą, kuris diagnozuojamas kaip galimas imuninės sistemos atsakas. Dažniausi uždegimo požymiai yra skausmas, karštis, patinimas, paraudimas, sustingimas ir judėjimo praradimas ar pasunkėjimas.
Norėdami apsaugoti savo savijautą ir kišenę, pabandykite naudoti natūralias ir pigesnes už įprastas vaistažoles, kurios gali palengvinti sąnarių skausmą ir gydyti uždegimą. Vaistažolės palaiko natūralias inkstų ir storosios žarnos valymo funkcijas, taip pat padeda padidinti kraujotaką ir limfos nutekėjimą.
Tačiau jei simptomai išlieka, kreipkitės į gydytoją. Patikrinkite medžiagų, kurios gali padėti, sąrašą.
Natūralios sąnarių skausmo gynimo priemonės
Varnalėšos šaknis
Vienas iš geriausių dalykų nuo sąnarių skausmo yra padidinti nepakeičiamų riebalų rūgščių suvartojimą. Varnalėšų šaknyse yra daug riebalų aliejų, kurie padeda šiai žolelei suteikti priešuždegiminių savybių. Varnalėšos šaknį galite valgyti kaip maistą, o sausą šaknį galite perpjauti ir įdėti į verdantį vandenį. Leiskite jam virti maždaug dešimt minučių, tada išjunkite viryklę. Arbata gali būti naudojama kaip kompresas, kol ji karšta. Jis taip pat gali būti vartojamas kapsulėmis.
Ciberžolė
Ciberžolė, dar vadinama ciberžole, yra labai veiksminga žolė mažinant uždegimą visur jūsų kūne, taip pat padeda malšinti sąnarių skausmus. Jis taip pat labai panašus į nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), dažnai skiriamus žmonėms, turintiems sąnarių skausmų. Priešuždegiminis poveikis yra viena iš priežasčių, kodėl ciberžolė rekomenduojama padėti gydant įprastus vėžiu, katarakta ir Alzheimerio liga sergančius žmones.
Arnika
Išorinis arnikos naudojimas padeda sušvelninti sąnarių skausmus. Nors moksliniai tyrimai nėra įsitikinę arnikos nauda, žinoma, kad ji padeda kovoti su skausmu ir gydyti odos mėlynes.
Eteriniai mėtų, eukalipto ir arbatmedžio aliejai
Pasigaminkite tepalą, kuris yra namų gynimo priemonė nuo sąnarių skausmo. Kaip pagrindą naudokite kokosų aliejų arba simondsijų aliejų ir įpilkite eterinių mėtų, eukalipto ir arbatmedžio aliejų. Sužinokite, kaip pasigaminti naminių vaistų nuo raumenų skausmo.
Imbieras
Tai yra priešuždegiminis agentas, naudojamas ajurvedos medicinoje, taip pat nuo reumato. Imbiero ekstraktas blokuoja uždegiminių mediatorių, tokių kaip COX-2 ir TNF, aktyvavimą, taip pat prostaglandino E2 slopinimą per uždegimą. 2011 m. Tyrime, kurio metu buvo tiriamas miltelių pavidalo imbiero poveikis žmonėms, kurie sirgo reumatoidiniu artritu arba osteoartritu (osteoartritu), maždaug 75% pacientų patyrė skausmą, sumažėjo patinimas ir nebuvo pranešta apie neigiamą poveikį.
Geltoni ir žali moliai
Geltonasis molis palengvina sąnarių skausmus ir padeda atsigauti traumoms, kurias sukėlė smūgiai ar patempimai. Tai padidina vietinę kraujotaką, aprūpina regioną deguonimi ir padeda venoms grįžti. Žaliasis molis taip pat gali būti naudojamas šio tipo skausmams malšinti, nes jis turi raminamąjį, raminantį ir atpalaiduojantį poveikį. Jo taikymas skatina toksinų pašalinimą, gerina kraujotaką ir dekongstruoja limfos apytaką. Patikrinkite molio terapinio taikymo tyrimą.
Sėmenys
Linų sėmenys yra puikus omega 3 šaltinis. Labai svarbu padėti išlaikyti stiprią imuninę sistemą ir kovoti su uždegimu. Veganiškas linų sėmenų aspektas yra svarbus, nes gyvūniniai riebalai dažnai gali sukelti uždegimą žmonėms, sergantiems artritu. Norėdami padėti šioje kovoje, kiekvieną dieną į savo racioną turėtumėte įtraukti du šaukštus linų sėklų. Jūs neturėtumėte kaitinti ar virti sėklų ar aliejaus, nes tai pakenks omega 3. Jei kenčiate nuo dirgliosios žarnos sindromo, naudokite aliejų, o ne sėklas. Tai gali pabloginti jūsų būklę.
- Linų sėmenys: 11 įrodytų privalumų
