Saldus apelsinų eterinis aliejus, be kitų privalumų, gerina nuotaiką, trumpalaikį kojų skausmą
Redaguotas ir pakeistas „Xiaolong Wong“ atvaizdas yra prieinamas „Unsplash“
Eterinis saldaus apelsino aliejus šaltu spaudimu išgaunamas iš Citrus sinensis rūšies medžio vaisių žievės . Kartais taip pat gali būti naudojami oranžinio augalo lapai ir žiedai. Taikant aromaterapiją, jis teikia naudos sveikatai, pavyzdžiui, gerina nuotaiką, malšina skrandžio skausmą ir kt.
- Visų apelsinų ir apelsinų sulčių nauda
Saldžių apelsinų eterinio aliejaus privalumai
Antimikrobinė veikla
Tyrimas, kuriame buvo analizuojamas apelsinų eterinio aliejaus poveikis E. coli bakterijoms, gautoms iš jautienos (kurios gali apsinuodyti maistu), padarė išvadą, kad praėjus 24 valandoms 1% ar mažesnė apelsinų eterinio aliejaus koncentracija slopino bakterijas aušinimo temperatūra.
Kitas tyrimas parodė, kad apelsinų eterinis aliejus yra pajėgus kovoti su Staphylococcus aureus padermėmis , atspariomis antibiotikams. Pridedant prie užkrėstų žmogaus ląstelių kultūroje, maža apelsinų eterinio aliejaus koncentracija bakterijas sunaikino, nepakenkdama kultivuotoms ląstelėms.
Apelsinų eterinis aliejus taip pat gali užkirsti kelią keturių rūšių grybų, kurie gali sugadinti maistą, augimui, rodo trečiasis tyrimas. Kitas tyrimas padarė išvadą, kad apelsinų eterinis aliejus kovoja su aštuoniomis grybų rūšimis, kurios veikia daržoves. Tačiau gvazdikėlių eterinis aliejus ir česnako eterinis aliejus buvo veiksmingesni.
Nerimas ir depresija
Aromaterapija saldžiu apelsinų eteriniu aliejumi, atrodo, sumažina nerimo ir depresijos simptomus. Vieno tyrimo metu buvo nustatyta, kad aromaterapija su apelsinų eteriniu aliejumi sumažino streso hormono kiekį vaikams, kuriems atliekamos dantų procedūros.
Be to, kitame tyrime gimdžiusios moterys pranešė apie mažesnį nerimą, įkvėpusios apelsinų eterinio aliejaus, nei kontrolinės grupės moterys, įkvėpusios distiliuoto vandens.
- Data: mokslo įrodyta nauda
Vienas tyrimas padarė išvadą, kad įkvėpus apelsinų eterinio aliejaus yra galimybė kovoti su depresija.
Skausmo malšinimas
Tiriant žmones su kaulų lūžiais, apelsinų eterinio aliejaus įkvėpimas padėjo sušvelninti skausmą. Palyginti su kontroline grupe, žmonės, įkvėpę apelsinų eterinio aliejaus, nurodė mažiau skausmo.
Kito tyrimo metu mokslininkai ištyrė, ar imbiero ir apelsinų eterinio aliejaus mišinys galėtų padėti sumažinti kelio skausmą, kai jis tepamas ant odos. Palyginti su kontroline grupe, žmonės, vartoję eterinių aliejų mišinį, pranešė apie didesnį trumpalaikį skausmo malšinimą, tačiau neatrodė, kad aliejus padeda nuo ilgalaikio skausmo.
- Sąnarių skausmas? Atraskite aštuonias natūralias priemones
- Imbiero ir jo arbatos nauda
Priešvėžinis ir antioksidacinis aktyvumas
Limonenas - terpenas, esantis apelsinų eteriniame aliejuje, gali padėti slopinti gaubtinės žarnos vėžio ląstelių augimą. Tai buvo tyrimo, kurio metu in vitro buvo tiriamas šis poveikis ląstelėse , išvada .
Kitas tyrimas parodė, kad apelsinų eterinis aliejus in vitro slopina plaučių ir prostatos vėžio ląstelių linijų augimą . Be to, padidėjo ląstelių mirtis plaučių vėžio ląstelių linijoje. Tas pats tirtas taip pat padarė išvadą, kad apelsinų eterinis aliejus turi antioksidantų.
- Antioksidantai: kokie jie yra ir kokiuose maisto produktuose juos rasti
Pratimų atlikimas
Vieno tyrimo metu buvo įvertintas įkvepiamo apelsinų žiedų eterinio aliejaus poveikis sportuojantiems sportininkams. Tyrėjai nustatė, kad aliejaus įkvėpę žmonės žymiai sumažino važiavimo laiką, taip pat padidėjo plaučių funkcija.
- Atraskite 12 runkelių privalumų
Svorio metimas
Vienas tyrimas parodė, kad nutukusios žiurkės, šeriamos apelsinų eterinio aliejaus kapsulėmis, parodė svorio ir cholesterolio sumažėjimą.
Insekticidinis aktyvumas
Vieno tyrimo metu buvo tiriamas apelsinų eterinio aliejaus poveikis naminių musių lervoms ir lėliukėms. Nustatyta, kad jis turi insekticidinių savybių kontaktuodamas ir fumiguodamas.
Kaip naudoti saldų apelsinų eterinį aliejų
Aromatizatorius
Gal norite šiek tiek pagerinti savo nuotaiką? O gal norėtumėte į kambarį įtraukti gaivų apelsinų aromatą? Transliacija gali padėti tai padaryti.
Difuzorius leidžia išgarinti eterinį aliejų, paprastai naudojant šilumą. Vykstant garavimui, kvapas pasklinda po visą aplinką.
Yra daugybė difuzorių, kuriuos galite įsigyti internetu arba specializuotose aromaterapijos produktais prekiaujančiose parduotuvėse. Kiekvienas difuzoriaus tipas turės savo specifinį instrukcijų rinkinį. Naudodamiesi atidžiai laikykitės visų gaminio instrukcijų.
Valymo purškalas
Norite dar vieno būdo pridėti oranžinį kvapą į erdvę? O gal norėtumėte apelsinų eterinį aliejų naudoti kaip natūralų prausiklį? Apelsinų aliejaus purškalą galite pagaminti atlikdami šiuos veiksmus:
- Į vandenį įpilkite apelsinų eterinio aliejaus, geriausia stikliniame butelyje. Vienam puodeliui vandens naudokite dešimt - 15 lašų;
- Gerai suplakite buteliuką, kad sumaišytumėte turinį;
- Purkškite kaip norite.
- Tyrimas rodo, kad valymas chemikalais yra toks pat žalingas, kaip rūkyti 20 cigarečių per dieną
Masažinis aliejus
Ar norite palengvinti skausmą ar uždegimą? Apsvarstykite galimybę pasigaminti savo masažo aliejaus, užpilto apelsinų eteriniu aliejumi.
Norėdami tai padaryti, turėsite atskiesti apelsinų eterinį aliejų nešančiame aliejuje, pavyzdžiui, kokosų aliejuje, simondsijų aliejuje, vynuogių sėklų aliejuje. Norėdami pagaminti 3% tirpalo masažo aliejų, naudokite 20 lašų eterinio aliejaus 30 ml nešiklio aliejaus.
- Augaliniai aliejai: žinoti naudą ir kosmetines savybes
Saugumas ir šalutinis poveikis
Bet kuris eterinis aliejus gali sukelti odos reakciją, kai tepamas lokaliai. Jei nerimaujate dėl galimos reakcijos, išbandykite šiek tiek praskiesto apelsino eterinio aliejaus alkūnės viduje, prieš naudodami didesnėse vietose.
Venkite naudoti seną ar oksiduotą apelsinų eterinį aliejų, kuris gali sukelti odos jautrumą. Tai yra alerginės reakcijos rūšis, kuri po naudojimo gali būti nepastebima, tačiau keletą kartų ją panaudojus, ji gali sukelti rimtų reakcijų.
Jei pasireiškia bet kokia reakcija, pašalinkite eterinį aliejų su augaliniu aliejumi, nes vanduo neveiks dėl skirtingo cheminio poliškumo.
Kai kurie citrusinių vaisių eteriniai aliejai yra fototoksiški. Tai reiškia, kad jie gali sukelti skausmingą odos reakciją, jei juos naudosite ant odos ir tada išeisite į saulę.
- Kas yra eteriniai aliejai?
Apelsinų eterinis aliejus turi mažai fototoksiškumo pavojų, tačiau turėtumėte būti atsargūs, jei ketinate palikti jį panaudoję ant odos.
Kaip ir kitų eterinių aliejų, laikykitės šių saugos priemonių, kai naudojate apelsinų aliejų:- Nenaudokite praskiesto eterinio aliejaus ant odos;
- Saugokite aliejų nuo akių;
- Laikyti vaikams ir naminiams gyvūnams nepasiekiamoje vietoje;
- Jei aromaterapijai naudojate aliejų, patikrinkite, ar gerai vėdinama erdvė;
- Jei esate nėščia, slaugote ar vartojate receptinius vaistus, prieš vartodami bet kokį eterinį aliejų, kreipkitės į gydytoją.
Ko ieškoti
Apelsinų eterinio aliejaus galima įsigyti internetinėse ar fizinėse parduotuvėse. Vadovaukitės toliau pateiktais patarimais, kad įsigytumėte geros kokybės apelsinų eterinio aliejaus.- Patikrinkite mokslinio pavadinimo etiketę: Citrus sinensis . Karčiųjų apelsinų eterinis aliejus yra dar vienas aliejus labai panašiu pavadinimu: Citrus aurantium . Nepainiokite šių dviejų;
- Patikrinkite produkto grynumą. Privalote nusipirkti 100% gryno apelsinų eterinio aliejaus. Jei taip nėra, tai turi būti nurodyta etiketėje;
- Pasirinkite tamsius akinius. Eteriniam aliejui gali pakenkti saulės šviesa, o tamsinti langai padeda to išvengti;
- Kvepia aliejumi. Jei jis nekvepia apelsinu, nepirkite jo arba, jei įsigijote internetu, grąžinkite jį (pagal įstatymą turite grąžinti iki septynių dienų po pirkimo datos).
