Žmogus turi hormoninių variantų, kurie moterims sukelia į PMS panašius simptomus
Beno White'o paveikslėlis pasiekiamas „Unsplash“
Ar žmogus turi PMS? Tai labai dažnas klausimas. Tačiau, nors vyrui neįmanoma sirgti PMS (priešmenstruaciniu sindromu), tiesiogine akronimo prasme - ir dėl to, kad jie neturi gimdos - vyrams būdingi hormoniniai variantai, sukeliantys simptomus, panašius į moterų PMS.
- Kas yra mėnesinių ciklas?
Kiekvieną dieną vyro testosterono lygis pakyla ryte, o naktį krenta - rodikliai taip pat gali skirtis kiekvieną dieną. Šie hormoniniai svyravimai gali sukelti tokius simptomus kaip depresija, nuovargis ir nuotaikos svyravimai.
Bet ar šie mėnesiniai hormonų svyravimai yra pakankamai reguliarūs, kad juos būtų galima vadinti „vyrų PMS“? Anot psichoterapeuto Jedo Diamondo, taip, nes vyras turi vadinamąjį „dirgliojo vyro sindromą (SHI)“, kuriam būdingi hormoniniai ciklai, kaip ir moterų.
Priešingai, sekso terapeutė Janet Brito sako, kad hormoniniai vyrų pokyčiai negali būti lyginami su moterų, kurios paruošia moters kūną galimam pastojimui, pokyčiais. Tačiau ji patvirtina, kad testosterono lygis vyrams gali skirtis, o kai kurie veiksniai gali turėti įtakos šiems pokyčiams, sukeldami simptomus, kurie gali būti panašūs į PMS simptomus.
Kas sukelia vyrų PMS?
Vyrų PMS, tiksliau sakant, dirgliojo žmogaus sindromas (SHI) yra testosterono svyravimo rezultatas, kuris dažniausiai įvyksta tokiais atvejais:
- Amžius (vyro testosterono lygis pradeda mažėti po 30 metų)
- Stresas
- Dietos ar svorio pokyčiai
- Liga
- Miego trūkumas
- Valgymo sutrikimai
- Ką gali sukelti miego trūkumas?
Šie veiksniai taip pat gali turėti įtakos vyro psichologinei savijautai.
Kokie yra dirglaus vyro sindromo simptomai?
SHI simptomai imituoja kai kuriuos simptomus, kuriuos moterys patiria PMS metu. Tačiau vyrų PMS nesilaiko jokio fiziologinio modelio (kaip būna moterų PMS, vykstančio pagal jų reprodukcinį ciklą), nes SHI nėra hormoninio pagrindo. Tai reiškia, kad šie simptomai gali nepasireikšti reguliariai ir tarp jų gali nebūti modelio.
SHI simptomai yra neaiški, tačiau jie paprastai yra:
- Nuovargis;
- Sumišimas ar psichinis drumstumas;
- Depresija;
- Pyktis;
- Žemas savęs vertinimas;
- Žemas libido;
- Nerimas;
- Padidėjęs jautrumas.
- Priemonės, susijusios su nerimu namuose ir natūraliai
Jei jaučiate šiuos simptomus, tikriausiai vyksta kažkas kita. Kai kurie iš šių simptomų gali atsirasti dėl testosterono trūkumo. Nors šie lygiai natūraliai svyruoja, labai žemas lygis gali sukelti problemų, įskaitant:
- Žemas libido;
- Elgesio ir nuotaikos problemos;
- Depresija.
- Maistas, kuris padeda gydyti depresiją
- Depresija po sekso: ar girdėjote?
Jei šie simptomai išlieka, kreipkitės į gydytoją. Tai yra diagnozuojama būklė, kurią galima gydyti.
Panašiai ir vidutinio amžiaus vyrai gali patirti šiuos simptomus, kai natūralus testosterono lygis pradeda kristi. Ši būklė, vadinama andropauze, kartais vadinama vyrų menopauze.
- Menopauzė: simptomai, padariniai ir priežastys
Gali padėti gyvenimo būdo pakeitimai
Vyrų PMS nėra pripažinta medicininė diagnozė, todėl „gydymu“ siekiama:
- Tvarkyti simptomus;
- Prisitaikykite prie emocijų ir nuotaikos pokyčių, kai jie atsiranda;
- Raskite būdų, kaip numalšinti stresą.
Sportas, sveikos mitybos palaikymas, streso pašalinimo būdų paieška ir alkoholio bei rūkymo vengimas yra įpročiai, kurie gali padėti užkirsti kelią vyrų PMS simptomams.
Tačiau, jei manote, kad simptomai gali būti dėl mažo testosterono kiekio, pasitarkite su gydytoju. Testosterono pakaitalas gali būti pasirinkimas kai kuriems vyrams, turintiems mažą hormonų kiekį, nepaisant rizikos.
Jei jūsų gydytojas įtaria kitą pagrindinę priežastį, jis gali suplanuoti tyrimus ir procedūras, kad padėtų atmesti kitas diagnozes.
Nuolatiniai nuotaikos pokyčiai nėra įprasti
Blogos dienos, kurios sutrikdo jūsų kasdienybę, skiriasi nuo depresijos. Nuolatiniai emociniai ar fiziniai simptomai yra galimas požymis, kad turėtumėte kreiptis į savo gydytoją.
