Vaisiai ir daržovės teikia daug naudos sveikatai ir gali būti derinami su tais, kuriems reikia mesti svorį
Vaizdas: Detox sultys iš Kkolosovo
Detox sultys padeda organizmui pašalinti toksinus ir mesti svorį. Kiti detoksikacinių sulčių privalumai yra odos išvaizdos gerinimas ir apetito kontrolė, nes daržovėse ir vaisiuose esančios skaidulos skatina organizmo prisotinimą ir sumažina maisto perteklių. Skaidulos taip pat lėtina virškinimą, todėl maiste esantis cukrus absorbuojamas ne iš karto. Detoksikuojančios sultys taip pat kovoja su įstrigusia žarna, todėl žmogus labiau nori. Bet kai reikia gerti detoksikacijos sultis, nepamirškite: jokių vienkartinių plastikinių šiaudų! Supraskite, kodėl straipsnyje: „Vienkartiniai šiaudeliai ir galimi sprendimai“.
- Maistas, kuriame gausu skaidulų, kovoja su diabetu ir dideliu cholesterolio kiekiu
- Kas yra maistinės skaidulos ir jų nauda?
- Aromatizuotas vanduo: kaip gaminti, receptai ir nauda
Pats kopūstas jau teikia daug naudos: jis sumažina mėnesinių skausmą, padeda išgydyti pagirias, malšina vidurių užkietėjimą, kovoja su virškinimo problemomis, inkstų akmenimis ir bronchitu, apsaugo nuo negalavimo, stiprina kaulus, padeda susidaryti hemoglobinui ir fermentai, deguonies pernaša į kūną ir ląstelių augimas. Tai padeda kraujui krešėti, apsaugo nuo mažakraujystės, apsaugo nuo tam tikrų vėžio rūšių, kovoja su artritu, astma ir autoimuniniais sutrikimais, mažina cholesterolio kiekį ir yra natūralus priešuždegiminis vaistas.
- Valantys kraujotakos sistemos maisto produktai: mitai ir tiesos
Žinodami visus šiuos kopūstų privalumus mūsų organizmui, įsivaizduokite kopūstų detoksikacijos sulčių naudą? Bet tai dar ne viskas, patikrinkite šių kopūstų detoksikacijos sulčių su kokosų vandeniu receptą ir šešis kitus detoksikacijos sulčių receptus, kaip numesti svorio:
Detox sulčių receptaiKopūstų detoksikacijos sultys su kokosų vandeniu
Adriano Gadini iš „Pixabay“ vaizdas
Ingridientai
- 1/2 agurko;
- 1 jūsų pasirinkto vaisiaus gabalas;
- Mėtų šakelės;
- 1 gabalėlis imbiero;
- Kopūstų lapai;
- Citrinos sulčių ;
- Kokosų vanduo.
Paruošimo režimas
- Sumaišykite visus ingredientus maišytuve. Gerkite nesitempdami.
Kopūstų detoksikacijos sultys su apelsinais, jamais ir acerola
S. Hermanno ir F. Richterio vaizdas iš „Pixabay“
Ingridientai
- 2 lapinių kopūstų lapų;
- 2 jamsai;
- 1/2 puodelio acerolos;
- 2 vienetai apelsino.
Paruošimo režimas
- Išimkite sėklas iš acerolos, nulupkite jamus, supjaustykite viską ir pašalinkite sėklas, tada sumaišykite maišytuve.
Kopūstų detoksikacijos sultys su obuoliais ir morkomis
Couleur vaizdas iš „Pixabay“
Ingridientai
- Geras kiekis kopūstų;
- 4 morkos;
- 2 obuoliai.
Paruošimo režimas
- Į maišytuvą suberkite kopūstus su obuoliais ir morkomis;
- Į sultis įpilkite ledo, kad patiektumėte.
Kopūstų sultys su citrina ir mėtomis arba citrinžole
Shutterbug75 vaizdas iš „Pixabay“
Ingridientai
- 250 ml ledinio vandens;
- 1 arba 2 kopūstų lapai;
- 1 spaustos citrinos;
- Kai kurie mėtų lapai arba 2 citrinžolės lapai
Paruošimo režimas
- Sudaužykite ingredientus maišytuve ir nenuimkite - taip pluoštai neprarandami;
- Rekomenduojama šias sultis gerti du kartus per dieną, ryte dar nevalgius ir po pietų.
Kopūstų sultys su citrina ir kivi
Shutterbug75 vaizdas iš „Pixabay“
Ingridientai
- 1/2 agurko su lupena;
- 1 kivi;
- Mėtų lapai pagal skonį;
- 1/2 smulkinto imbiero;
- 4 kopūstų lapai;
- 1 citrinos sulčių;
- 1 stiklinė kokosų vandens.
Paruošimo režimas
- Maišykite visus ingredientus maišytuve, kol gausite homogenišką mišinį;
- Patiekite toliau, be įtampos;
- Jei norite, įpilkite šiek tiek kokosų aliejaus;
- Gerkite vietoje, kad neprarastumėte sulčių savybių.
Kopūstų sultys su citrina ir melionu
Floriana Tatar nuotrauka iš Pixabay
Ingridientai
- 2 citrinų citrinos sultys;
- 5 kopūstų lapai;
- 1 smulkintas melionas be sėklų.
Paruošimo režimas
- Maišykite visus ingredientus maišytuve, kol gausite homogenišką mišinį;
- Patiekite toliau, be įtampos;
- Jei norite, įdėkite šiek tiek medaus, kad gėrimas natūraliai pasisaldintų;
- Gerkite vietoje, kad neprarastumėte sulčių savybių.
Arbūzų detoksikuojančios sultys su salierais
Redaguotas ir pakeistas Elenos Koychevos vaizdas yra prieinamas „Unsplash“
- Arbūzas: devyni moksliškai įrodyta nauda
- Arbūzo sėkla: nauda ir kaip kepti
- Neišleisk: sužinok, kaip praktiškai patiekti arbūzą
Ingridientai
- 2 vidutinės arbūzo skiltelės;
- 1 saliero stiebas su lapais.
